Podívejte se, jak se Procházkův soupeř Rountree změnil z hory tuku na svalovce
21/08/2025 09:29 Od Pavel Bartos
Kategorie
Khalila Rountreeho fanoušci UFC znají jako šikovného svalnatého borce, kterého nyní čeká důležitý duel s Jiřím Procházkou. Není to však tak dávno, co měl Khalil obrovskou nadváhu a dokonce uvažoval o konci života. Díky bojovým sportům však našel správnou cestu.
Představte si, že vážíte téměř 300 liber (zhruba 135 kg) a nevíte, co dál – to byl nedávný stav Khalila Rountreeho. Dnes je z něj však jeden z nejexplozivnějších zápasníků polo-těžké váhy UFC, známý svou silou, rychlostí a tvrdými údery.
Zlomový okamžik: Muay Thai a nová identita
Rountree byl pozadu – bez motivace, s depresí a nezdravými návyky. První impulz přišel až díky Muay Thai tréninku. To, co začalo jako snaha zhubnout, postupně přerostlo v disciplínu, vášeň a nový životní styl. Muay Thai se stalo jeho identitou – a od té doby se jeho tělo i mysl měnily.
Každý den trénoval minimálně dvakrát: ráno tvrdě pracoval na postoji — údery, technika, clinch — večer šlo o sílu – těžké kombinace, kondiční dřiny. Zásadní byla i zkušenost z Tiger Muay Thai v Thajsku, kde se naučil konzistentnost a objem tréninku. Změna přišla ne náhodou, ale díky tvrdé rutině.
Chytré stravování na dlouho
Ne hlady, ale čistá strava. Rountree vyřadil cukry, fast food, alkohol i limonády. Na talíři začaly dominovat bílkoviny (kuře, vejce, ryby), rýže, zelenina. Hydratace a načasování sacharidů okolo tréninků pomohly zpomalit únavu a podpořit výkon. Bez drastických diet – jen vytrvalost a zdravé plánování.
Metamorfóza: tělo i mysl
Výsledek mluví sám za sebe. Rountree během 11 měsíců shodil kolem 45 kg a předvedl, že tělo může následovat mysl. Z mladého muže téměř bez naděje se stal zápasník s obrovským odhodláním.
4.10. - UFC 320
Ankalaev vs Pereira 2
Dvalishvili vs Sandhagen
Procházka vs Rountree
Shahbazyan vs Muniz
Chiasson vs Santos
Pyfer vs Magomedov
Gautier vs Diaz
Basharat vs Gutiérrez
Hardy vs Walker
Brahimaj vs Vanderford
Mix vs Wiklacz
Kde bude možné zápas sledovat?
Turnaje UFC jsou k vidění na programu Nova Sport 6, který vysílá hlavní kartu (i Prelims karty, pokud nastupuje nějaký CZ/SK zástupce) a který naleznete například v balíčku Telly, který můžete mít už od 300 Kč.